2019/06/06
自分に合った運動を
こんにちは、勤務医の長谷川滋です。
この頃は気温が上がって体調管理には
気を付けなければならない時期になってきましたね。
私は健康管理の一環として、通勤移動に歩き
もしくは自転車で毎日通っています。
軽くでも体を動かすことは大事だと思っていましたが、
やはり年を重ねると体力の衰えを実感した体験を
しました。
それは歯科医師会の野球部の練習に参加した時でした。
練習で走る距離が長い時があり、日頃しっかりと運動
していないため、ついて行くことができませんでした。
無理して体を動かしたため肉離れを起こす結果と
なりました。
運動も自分に合った内容を選ぶ必要性を実感した
体験でした。
皆さんも運動する時は無理のないように心掛けてください。
今月中旬に野球大会があり、頑張り時ですが
自分に合ったペース配分で奮闘したいと思います。
この頃は気温が上がって体調管理には
気を付けなければならない時期になってきましたね。
私は健康管理の一環として、通勤移動に歩き
もしくは自転車で毎日通っています。
軽くでも体を動かすことは大事だと思っていましたが、
やはり年を重ねると体力の衰えを実感した体験を
しました。
それは歯科医師会の野球部の練習に参加した時でした。
練習で走る距離が長い時があり、日頃しっかりと運動
していないため、ついて行くことができませんでした。
無理して体を動かしたため肉離れを起こす結果と
なりました。
運動も自分に合った内容を選ぶ必要性を実感した
体験でした。
皆さんも運動する時は無理のないように心掛けてください。
今月中旬に野球大会があり、頑張り時ですが
自分に合ったペース配分で奮闘したいと思います。
