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こんにちは、院長の長谷川です。
3月初めに開催された東京マラソン、元々2020年に予定していたものが延期もあり
2年越しの参加となりましたが、今回無事に完走することができました。

公式記録としては4時間18分でしたが、自分のランニングウォッチでは
ゴール時約2kmの誤差があり、そちらでの42km通過タイムは4時間3分でした。
低いところに流されるのが自分の良いところでもあるので、
今回はそれを以って東京マラソン最終タイムにしたいと思います。

開催前～当日の感染症対策も徹底しており、スタートに関しては3グループに分けての
ウェーブスタートを採用。また沿道からの応援も規制され、平時よりもかなり人数は
少なかったようです。
それでも都内各所を巡りながら走るコースはとても楽しく、最後まで楽しむことができました。

内容としては、32km地点を3時間で目標通り通過。36km地点までは粘ったのですが、
そこで脚が止まってしまいました。その時点でのタイムが3時間20分ほど。
残り6kmを40分で走れれば4時間を切ることができたのですが、そこが今の自分の限界でしたね。

それでも初参加のしまだ大井川マラソンでは5時間15分と惨敗だったので、
それを考えるとかなりの進歩です。また少ない練習期間ではありましたが、
せっかく獲得した持久筋でもあるので、今後もハーフマラソンぐらいは続けようと思います。
そしてチャンスがあれば長い距離もfun run程度には続けたいとも思っています。

何にしても、良い経験となりました。
今後は海外のマラソンイベントなどに参加するのも良いかと思いましたね。

こんにちは受付です。
最い急に暖かくなり、一気に春！って感じですね！
とても過ごしやすい気候なので好きな季節です。
どこかに出掛けたくなりますね♪

そろそろコタツを片付けなきゃ。(笑)


春は別れの季節、そして出会いの季節でもあります。
この春、長谷川歯科には新しいスタッフが入ります。

私が入社した時は、歯科知識がなかったので
毎日覚えることがたくさんでとても大変だったことを思い出します。


最初はきっと大変だと思いますが早く仕事に慣れてもらえるように、
スタッフみんなでサポートしていきたいです!(^^)!
一緒にお仕事するのが楽しみです。

こんにちは！受付です
三月になり暖かくなってきたので新東名の浜松サービスエリアに遊びにいってきました
上りも下りも東名にのらなくても、一般道から入れるので時々行きます
展望台に登ると綺麗な空気、綺麗な空を見ることができ気持ちがいいです
ドッグランもあり愛犬を遊ばせることもできました
冬は寒さに負けて家で過ごす事が多かったので春はできるだけ運動したいと思います！
院長に教えてもらった10km走りたいなら、その5倍の距離を１ヶ月で走りこむ！というトレーニングやってみようかな～

こんにちは。勤務医の田中です。

昨年の夏に牡蠣の養殖を見学しましたが、今回は大きくなった牡蠣の殻むき体験に行きました。
身を傷つけずに殻を開けるのは至難の技。
25個中傷つけずにむけた牡蠣は12個でした。

浜名湖の牡蠣は他の産地のものと比べて少し小粒ですが、味がぎゅっと濃いことが特徴だそうです。
シーズン終わりの今がおいしく、娘は息子の分まで食べて息子を泣かせていました。

こんにちは、歯科衛生士です！
コロナウイルスの感染拡大がなかなか収まらないですが皆様元気でお過ごしでしょうか。

私はオリンピックを見たりお菓子を作ってみたりと楽しく自宅時間を過ごせております
最近はスイーツに目がなく、季節が移り変わる時期ということもあってか新商品が各社たくさん出ているので早く食べたいなとワクワクしています。

間食が増えるこの頃ですが間食が多いと歯の溶ける時間が続き、
むし歯のリスクが高くなるので注意して下さい！
おやつを少しずつ数回に分けて食べるダラダラ食べはむし歯リスクを高めます。
食べる時間を決め、短い時間で食べていただくのがむし歯になりにくい間食の取り方です！
是非参考にしてくださいね


コロナ禍でストレスを多く感じることもありますが、この環境とうまく付き合いながら
今の状況を乗り越えたいですね。
皆様お身体に気を付けてお過ごしください。

こんにちは、勤務医の青木です。
立春も過ぎ、暦上は春になりました。段々と陽の光が暖かくなってきましたね。
僕は暖かくなると、家の中にいるより外に出たくなります。
最近は、冬の運動不足を自覚し、走ってみたり、登山に行ったりと外での活動を意識的にしています。
運動不足の方にお勧めの山を見つけました。
掛川市にあります、粟ヶ岳です！
粟ヶ岳は標高532m、登山道入り口から頂上まで2.6km、徒歩で50分程の山なのですが、
眺めがかなり綺麗で、頂上からは世界農業遺産にも選ばれたという美しい茶畑を一望できます。
頂上にはテラスがあり、美しい景色を見ながらランチも楽しめます。
春には桜の名所にもなるとのことです。ただ坂が急なので登山される際にはくれぐれもお気をつけて下さい!

こんにちは歯科衛生士です!(^^)!
少し前のことですが、2020年秋にオープンした島田市のKADODE　OOIGAWAという
施設に行ってきました。

ここの目玉は、いくつかの質問項目に答えると自分の好みにあったお茶を教えてくれて、
そのお茶をその場で飲めるというものです
茶葉は16種類あり、それぞれ淹れ方と温度が違います。

わたしには「ぬ」というお茶が合っていたようで、
深蒸しで温度は70℃で時間は短めの60秒で出すとのこと。

500円でマイボトルと好きな茶葉のティーバッグが付いてくるということで、
購入してみました。


ご丁寧に淹れ方がちゃんと書いてあるし、スタッフさんもいてくれたので、
教えてもらいながら淹れることができました。

旦那さんと行ったので、違う種類のお茶を飲むことができましたが、
甘味とか苦味の具合が全然違って、やっぱり自分の好みに合うお茶のほうが好きでした

ついでに、お茶のソフトクリームも食べました。


緑茶の濃さを選べるので、せっかくならと一番濃いレベルにしたら、
本当にめちゃくちゃ濃くて、初めは全然甘くなくてびっくりしたのですが、
食べ進めるうちに、甘味を感じるようになってきました(笑)
でも、初めて食べるなら、レベル2くらいにしたほうが無難かもです

他にも野菜マルシェがあったり、ビュッフェレストランがあったり、
SLの駅があったりと、わりと長居できる施設だったので、おすすめです
是非機会がありましたら行ってみて下さい

早く気兼ねなく遠出できるようになってほしいですね！

こんにちは！歯科衛生士です！

２０２２年になってもう２週間が経ちましたね
時間が経つのが早く感じます(笑)

昨年１２月の半ばに、森町にあるリバ・ウッド・リゾートに行ってきました
三倉川のほとりにあるグランピングリゾートです！


ドーム型のテントで、中はとても広かったです
ウッドデッキでBBQができたので屋外で食事をしたのですが、１２月でとても寒くすぐ室内に入ってしまいました(笑)
食材は施設で用意してくれて、とても美味しかったです

夜７時半からキャンプファイヤーをやっていたので火を見て温まりました
ちなみに、お風呂も屋外だったのでとても寒かったです(笑)
でも、夜はライトアップがされていてとても綺麗でした


いつもとは違った空間でとても楽しかったです
次はもう少し暖かい気候になってから行こうと思います(笑)

あけましておめでとうございます。院長の長谷川です。
昨年は仕事を通じて多くの方とご縁を頂き、感謝しています。

さて医院としては昨年、勤務医が一人増え少し変化がありましたが、
今年も春に育休中のスタッフが復職予定、そして歯科衛生士も入社予定という変化の年です。
今までもそうですが、マンパワーが増えることで仕事の質を上げていくことが可能になります。
2022年も少しずつ仕事の精度を上げていきたいと考えています。

また本年仕事におけるアウトプットについては、雑誌投稿や大きなプレゼンを予定しています。
プライベートでは、春に出走予定の東京マラソンに向けて、月間200~240kmのラントレーニングを行なっています。
いずれも体調管理に気をつけて、臨みたいと思っています。



すっかり忘れていましたが、私は寅年生まれなので年男ですね。
そんな2022年もどうぞよろしくお願い致します。

あけましておめでとうございます歯科衛生士です。

年末年始のお休みは、いつも通り、紅白、ジャニーズカウントダウン、駅伝と
テレビ三昧の毎日です

今年こそはコロナが収束して、楽しく安心して生活できるようになるといいなと願っています。

今年もよろしくお願いいたします。