健康的な休日

こんにちは！受付です！
先日、公園内で体験できる謎解きゲームをしてきました。
あの人気俳優、佐藤健さんも謎解きが好き♪ということもあり謎解きを見つけると、ついついやってしまいます笑
今回、屋外でのゲームなのでソーシャルディスタンスをたもち楽しむ事ができました。
公園内にある問題を探さなければならないのでウォーキングでき、身体もスッキリ(^^)
問題を見つけ謎を解くので頭も使い、脳内をスッキリさせることもできます。
コロナ禍でなかなか外出できないのでストレス解消になりました。
ただ、暑いので問題を携帯カメラで撮影し涼しいところに移動して考えるといった感じで
熱中症にならないように気を付けました。
私は熱中症予防にルイボスティーを飲んでいます。
ルイボスティーはミネラル豊富なので汗をかくなどして失われた水分、塩分、ミネラルを
補給するのに適しているそうです。
歯の着色の原因となるカフェインも含まれていないので好んで飲みます。
今後も適度な運動を続け体力作りをし健康に過ごしていきたいです。